Vuoi perdere peso? Bevi mezzo litro d’acqua prima dei pasti.

Vuoi perdere peso? Bevi mezzo litro d'acqua prima dei pasti.

Se hai preso qualche chilo in più, non disperarti, ho avuto modo di leggere un nuovo studio, fatto dal centro ricerche della Birmingham University, che suggerisce di assumere mezzo litro d’acqua prima dei pasti principali, (colazione, pranzo e cena).
bere mezzo litro d'acqua prima dei tre pasti principali
Infatti con questa nuova ricerca, la University di Birmingham, ha dimostrato che bevendo 500 ml di acqua 30 minuti prima dei tre pasti può riuscire a far perdere peso fino a 4.3 Kg in soli 3 mesi. Tutto ciò perché l’acqua da la sensazione di sazietà. Ovviamente i ricercatori impongono di bere acqua naturale, affinchè si possa ottenere il risultato desiderato. Escludete, quindi, bevande gassate, soda, aperitivi, alcolici, succhi di frutta e tutte le bevande e drink con zucchero o dolcificanti. Ovviamente, per ottenere la perdita di peso, oltre a bere mezzo litro d’acqua prima dei pasti è occorre prestare attenzione a ciò che si mangia. Dunque l’ideale sarebbe da abbinare un’ alimetazione sana e un pò di attività fisica! Provate e fatemi sapere se funziona! io ho già iniziato! 😉